디지털은 젊은 세대의 전유물이 아닙니다 요즘은 스마트폰 하나로 은행 업무, 병원 예약, 건강 관리까지 가능한 시대다. 그런데 40~60대 중장년층에게는 여전히 디지털이 낯설고 어렵게 느껴지는 경우가 많다. “나는 기술에 약해”, “복잡해서 귀찮아”라고 느끼지만, 사실 조금만 루틴을 만들면 중장년도 디지털 기기를 편리하게, 그리고 건강하게 사용할 수 있다. 특히 스마트폰과 웨어러블 기기를 활용하면 건강 관리, 일정 관리, 감정 정리, 생활 습관 개선에 큰 도움을 받을 수 있다. 40대부터 60대까지의 중장년층이 쉽게 시작할 수 있는 디지털 루틴을 소개하고, 일상에서 무리 없이 적용할 수 있는 앱과 실천법을 함께 안내하려고한다. 디지털 기기를 잘 활용하면 병원 방문 횟수를 줄이고, 약 복용 시간을 놓치지..
