50대 이후, 건강은 ‘기억이 아닌 루틴’으로 지켜야 합니다50대가 되면 몸에서 오는 변화가 눈에 띄기 시작한다. 피로가 쉽게 쌓이고, 수면의 질이 떨어지고, 체중 조절이 어려워지며, 혈압이나 혈당처럼 수치로 드러나는 건강 경고가 늘어난다. 하지만 바쁜 일상에 치이다 보면 건강을 따로 챙기기가 쉽지 않다. 이럴 때 스마트폰은 최고의 건강 파트너가 될 수 있다. 특히 50대 이상 중장년층을 위해 개발된 건강 루틴 앱을 활용하면 매일 5분~10분 투자만으로도 혈압 관리, 식습관 개선, 운동 루틴 형성, 수면 질 향상까지 가능하다. 중요한 건 복잡한 기능이 아니라, 간단하고 반복 가능한 앱 사용 습관이다. 50대 이상에게 꼭 필요한 건강 앱을 기능별로 나누어 5가지 추천하고, 실제로 루틴으로 적용할 수 있는..