변화하는40~ 50대(중년) 건강, 이제는 심박수 관리가 필요할 때50대는 신체적인 변화가 뚜렷하게 나타나는 시기다. 특히 심장 기능과 혈관 건강에 있어 그전과는 다른 관리가 필요해진다. 이 나이대가 되면 체력의 저하, 스트레스 증가, 운동 부족 등으로 인해 고혈압이나 심장질환의 전조 증상이 나타날 수 있는데, 이때 심박수는 가장 빠르고 직접적인 신호를 준다. 하지만 병원에 갈 때마다 확인할 수는 없기 때문에, 일상 속에서 실시간으로 심박수를 모니터링하고 관리할 수 있는 도구가 반드시 필요해진다. 바로 이 지점에서 스마트워치는 매우 효과적인 건강관리 도구가 된다. 특히 40~50대 이상 중장년층은 스마트워치를 단순한 기기가 아닌 예방의학적인 관점에서 활용할 수 있어야 한다. 이 글에서는 스마트워치를 활용..
